桑黄吃法

Modified on: Mon, 01 Jun 2026 10:18:00 +0800

桑黄的吃法主要包括煮水饮用、炖煮喝汤、泡酒饮酒、超微破壁打粉灌胶囊。由于桑黄性微寒,日常煮茶水饮用时,常加灵芝或姜片等一同加热烹煮。

一、煮水饮用
准备:5-15克桑树桑黄和5-10克灵芝清洗干净,煮茶壶(玻璃、砂锅/陶瓷)、1L-2L纯净水
煮茶:桑黄灵芝加水煮,水开后15分钟即可 (很多煮茶壶 可以选煮茶自动停止)。
反复加水:桑黄灵芝可以和煮中药一样,反复加水煮。第一次水喝完,再加1L水煮,通常可以煮3次。
注意:单煮桑黄水不易发霉,但灵芝煮水后外放则容易霉变,特别在夏季,建议当天煮3次。或第一天水喝掉后,将煮过的桑黄灵芝放冰箱,第二天再煮一次就不再煮了。

二、炖煮喝汤
平时煲鸡汤或炖排骨汤时放10-20克桑树桑黄进去。

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